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冷えと足首とむくみと私の経験談と


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まだまだ相変わらずの寒さで

今の私は冬になると
少し長めの靴下を履いて
ゆるやかに足首を暖める

足首は温めるのが良い

覚えていないのだけど
何歳ぐらいからかなぁ
多分、
ひとり暮らしに成って数年後の
54歳~55歳辺りだと思うけど

私は、その頃から急に
足が妙に冷えるなと思いはじめ
普通の短いソックスを
2足とか3足とか重ね履きして
足を暖かくしてたけど

短い靴下を3足とか重ねて履くと
足首あたりに
靴下のゴムが集中してしまい
足首に跡ができる感じで
足首が締め付けられ
跡が付くほどだから
かゆくも成ったりするし

当時の私には
理由はわからなかったけど
非常に脚がむくみやすく成ったので
私は普通サイズの
短いソックスをやめ

足首に負担がかからない様な
長めで分厚目のソックスに変えた。

締め付けに寄る足首のかゆみに
悩まされなく成ったのだけど
ついでにむくみもなく成って
その頃は単に締め付けが悪かったと
思ってただけだった。

長い靴下に変えて足首を暖める
それはとても良い効果が
沢山有ることに気がついた
その後からずっと、保温性の高い
なが~いソックスしか履かなくなった
今じゃ夏も職場のエアコンで冷えるので
職場でのみ足首ウオーマーをしてる。

そんな感じで
私の場合は、たまたま偶然
色々と体感していったので
そんな流れになったのだけど

今更ながらに色々と検索してみると
それらの全ては正しい流れだった。
足首を温める事は
最高に素敵な事だった


足首を温めると代謝もアップされ
冷え対策に成るだけではなく
ダイエット効果も有るらしい。
https://www.google.co.jp
足首は温めよう

足首には女性にとって大事な
万能のツボ三陰交がある
https://www.google.co.jp
万能のツボ三陰交

私は中学生の時から
そのツボのことは知っていて
家族と旅行に行った温泉地で
母にマッサージをしていた女性が
話好きな人で教えてくれたのを
今でも覚えてるのだけど
まだ子供の私は興味が薄く
その後、結婚するぐらいまでは
思い出す事も無かった。

要するに、女性に素敵なそのツボ
三陰交は温めようという話です。
https://www.google.co.jp
三陰交は温めよう


で、この歳になると・・・
さらにいろいろ勉強して知って
三陰交のツボ押しは
更年期症状に効果的らしいので
たまにもみもみしております

で、おまけ に・・・
短いソックス重ね履きで跡が付くほど
足首が締め付けられていたあの頃
足のむくみが出たりしてましたが

足首を締め付けない
長めのゆったりソックスに変えたら
むくみが無くなりましたから

しめつけは
血行不良を起こしやすいって事で

こんな検索を読むと解りやすいし
また検索サイトを張っておくけど
https://www.google.co.jp
冷えとむくみの原因は血行不良

私の場合は、
身をもって不具合を体感しつつ
何とかしようと変えてみて、
たまたまその変化に
気がついただけだけど

ネットの活発な今は
人の経験談とか検索利用とかで
素敵な情報が早めに得られるから

本当にいい時代です

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