精神的な問題なのかも。

久々に雲が少し切れて
晴れ間を拝むことができたから

少しお出かけをしようかな
と言う気持ちが湧いたのだけど

速攻で
それを自分で打ち消した。

３日ぐらい前から
短くて軽い動悸が有るのと
たまに息苦しさを感じるから

晴れて気持ち良さそうな
天候になったけど
出かけずに
ゆっくり過ごすごとにしました。

ただの更年期障害のひとつだけど
動悸がおこるとちょっと怖いし
息苦しさには
めまいが必ず伴うので
意識して呼吸をしなきゃで
なかなか疲れるのですよね。

今日は
お仕事が休みだから良いけど
仕事がある日に
動悸息切れがおこっても
休めないから
無理して出かけてしまうけど

実のところ
どこかが悪い病気ではないから
気合を少し入れるだけで
普通にお仕事はできてしまうし

お仕事が始まれば
シャッキっときっちり
仕事はこなせるし

更年期の動悸や息切れは
自律神経の乱れによる
精神的な問題なのかも

ってのは・・・

なんとなく解るようには
成ってまいりましたね。

でも、休みの日だと
その気力ってのを
速攻注入できないのよ

休みだから無理したくない
休みだから良いかって感じで
気持ちが動かないから

しんどさを、
誤魔化すためには
横になったりするしか無い。

全ては、
気の持ちようなのかもだけど

解っていても
休みの日に気力を上げる事が
なかなかできない。

動悸息切れに限ったことではなくて
その他のことも全てがそうで・・・

休みの日に歯科とか婦人科とか
特別な用事がない限り

私は、ついつい
家に引きこもってしまう。

無理矢理にでも、
予定を入れたほうが良さそうです

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