★　 2018/ 10/ 03 Wed 09:59

何より　大事な　髪と爪

Category - もうすぐ６０代

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何より大事な髪と爪

ケラチンなのね　o(￣◇￣ゞﾗｼﾞｬ

昨日書いたのだけど
仕事帰りに
買って帰ってまいりました。

爪や髪の毛の主成分は
https://www.google.co.jp
ケラチン

たまたま　
鶏レバーのお安い日でしたのでゲット
これを作るのは得意です。

一気に食べるのは
良くないらしいから、少しずつ。

anone 鶏キモ　と　ビタミンE　1

ビタミンEは
食材からの摂取が、
ちょっとむずかしいから
お安いので、まとめ買い。

anone 鶏キモ　と　ビタミンE　2

１か月分が５００円ほどです。

抜け毛　切れ毛が嫌で
髪を短く切りましたし・・・

シャンプーとかにも気を使い
マッサージしたり

髪には
本当に気を使うように成りました。

そして爪もですね。

爪は健康のバロメーター
とも言われますから

爪の様子に
もっと注意を働かせないと
駄目かもと
思ったりしましたね。

おかしいなと思った時点で
早め早めに対策しないと
悲しい思いをするのは自分ですね。

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