老化防止に一番良いのは

５０代って
本当に色々と大変だわね

お肌とか脳の老化具合には
個人差がかなりあるらしいけど

間違いなく
老化が急激に進む時期だと
感じています。

（昨日の記事）
私の周りで かなり酷い例もあるの

逆のパターンは
何度も色々と書いた事があります


その２例が
✿老化速度の差が３倍も・・・

✿都会に住むシニアの人は
若く見える人が多い

本当に羨ましい限りです。

やはり
若さを保つためには
もっと外に出て
社交的に成らないと
駄目なのかもとは
思ったりはしますね。

しんどいからと
家に引きこもってると
服装とか髪とか
お肌のコンデションとか
とにかく
色々な事に気を使わなくなる
それは間違いのない事実だと
思います。

最近の私がそうですね・・・
＿|￣|○ il||li　反省

仕事のときは
しょうがなくお化粧もするけど
しんどいものだから
あまりお出かけをしたくないし

休みの日に
歯科とか婦人科があっても
お化粧が面倒だからと
手抜きで出かけてしまうことが
増えました。

ホルモンバランスの
乱れの激しい更年期が終われば
老化はちょっとだけ緩やかに
なるらしいけど

ほんのちょっと
緩やかになるだけで
老化は止まることはないから
個人努力で、
さらにゆっくり老化に
したいものです。

老化防止に・・・
一番良いのは、

色々と気を使って身ぎれいにして
毎日お出かけする事らしいから

休みの日も
できるだけ引きこもること無く
楽しくお出かけして・・・と
素敵に暮らすことが
心身共に若さを保つ秘訣
ってことにはなりそうですね。

でもって、
そのためには、

余裕のある老後って事になるし

気を使わない
仲良しの友人も
大事にはなるのかもだけど

金銭的な余裕もない
友達も居ない私は
色々と厳しい
高いハードルが有るので

それらに変わる
代替え的な何かを模索中です。

例えば
出かける口実になる様な事

老後の趣味をカメラにするとか
たまのボランティアを始めちゃうとか

(´ε｀；)ｳｰﾝ…　思いつかない。

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