なんとか運動する機会が欲しい

今日から明日にかけて
日本は大荒れみたいですね
(´；ω；｀)

これは京都
ピンポイント天気
2019年7月3日　9時00分発表
今夜の分～０時過ぎ
https://weather.yahoo.co.jp/weather/

（上から）天気　気温　湿度　降水量　

仕事に行くときは
大してして降ってなさそうで
問題がなさそうなのだけど
帰宅時の２１時頃は
１７mmと、雨が激しく
深夜の３時には
降水量　４８mm

１０mmでもなかなかの雨の量だけど
４８mmって・・・どんな感じだろう
よく使われるのが
バケツを引っくり返した様な？
(。-`ω´-)うーん　想像できない

とりあえず帰宅時に私は
ずぶ濡れチャリ帰宅が確定
してそうだけど
慣れてるから平気かな。



最近の私は
かなり酷い腰痛に悩まされてるけど
この腰痛が、一時的な
ただの天気痛（気象病）だと良いな
とか、思ったりしてます
これがずっと長引くのは厄介です。
https://www.google.com/
腰痛と天気痛

まあ、何度も書いてる事だけど
私はもう少し
運動しなきゃ駄目なようですね

通勤時は、
３０分～ちょい、自転車と徒歩で
ちょっと運動してる気になってるけど
私の運動量なんかたかが知れてる。

しかも週４日だけなので
残りの３日は、
時間を作って運動しなきゃ
実は・・・何もしない。

休みの日のほうが
仕事がある日より忙しいから
運動時間が無くなってしまう。

どうしたら良いんだろう
なんとか運動する機会が欲しい

と言うよりも
何かの時間を削ってでも
運動をしようと思える気力が欲しい
って感じかしら。

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