５０代前半まで全く無かったのに５５歳ぐらいから出始めました。

流石に今回の
春の季節の変わり目の気圧の変化に
６０歳の老体は影響を受けたようで
気象病っぽい感じでした。

腰痛とか頭痛とかの
天気痛はなかったけど
気象病の原因であるところの
自律神経の乱れから　なのか、
とにかくだるかった

寝起きから数回、
耳マッサージをして自律神経を整え
( ´ Д ｀ ) はぁ～。
さらに半身浴でリラックスして
( ´ Д ｀ ) はぁ～でなんとか回復

でも日曜日ぐらいまで、
高気圧と低気圧のせめぎあいが続くから
気象病の症状が出やすくはなるのでしょうね。

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気象病 Wikipedia
「天気が悪いと古傷がうずく」
といった天気痛のほか、
メニエール病、喘息、めまい症、うつ病、
頭痛、腰痛、肩こり、神経痛、関節炎、
リウマチ、蕁麻疹、吐き気 など他
体力のない人が気象病になりやすい
===========================



私の場合で言えば
５０代前半まで全く無かったのに
５５歳ぐらいから出始めました。

体力の衰えが始まった頃ですね( - ω - ；)

まあ、要するに運動不足って感じだと
思うのですけどね。

これでも通勤とかで結構歩くのだけど
歩くだけじゃ駄目かしらね。

色々努力はしてるのよね ( ´ Д ｀ ) =3

喫煙の量を１日３本ぐらいまで減らして

寝酒は
良質の睡眠を得られないと聞いて
今年に入ってからお酒を飲むのをやめて

最近なかなか良い感じの眠りを
得られるようになりまして。

寝起きの軽いストレッチは
サボることが多すぎて駄目だけど
それでも２日に一回ぐらいは何とかやって

通勤時はよく歩くし　
接客業なので仕事中もよく動く
だけどそれじゃ全然足らない

上に張った Wikipedia　に
ストレッチ、ヨガが
予防と症状緩和に有効である
みたいな事が書いてあった

以前から思ってた事だけど
ヨガやってみたいかも。

何をどうやったら良いかわからないから
今から調べてみるわ　( *´ ︶ `* )

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