更年期障害が出てる時は無理しない頑張らない

今日の私は、ねてもねても眠い
ねむねむ病です　( ´ Д ｀ )

そんな病名はありませんが、

休みの日の睡魔には
出来るだけ逆らわないようにしてます。

面白いことに
パートのある日は気が張ってるから、
お家に帰るまでは眠くなる事が無いので

お休みの日は
気が緩むから眠くなるのでしょう。

単なる怠けなのかも知れないけど
激しく眠い時は　
集中力が無くなってしまって
どっちにしても作業が遅くなるから

疲れてるのなら無理しないで眠ろう　
身体が睡眠を欲してるのなら眠ろう

そんな風に思えて、
30分でも横になるとスッキリ。

って事で、軽く夕寝をして
お目々パッチリで
元気で気分が良いのでブログです。



同年代の人達の話をいっぱい聞いたり
私の経験から解った事なんだけど

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更年期障害が出てる時は
無理しない頑張らない
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更年期障害の範囲って
閉経前後１０年
っていうのが一般的だけど

年齢の範囲はとても広いらしく
若年性更年期も入れれば
３０代～７０代、
という感じで個人差が激しい。

私は２年ほど
婦人科の更年期外来に通ってます。
３０代の人はまだ
お目にかかったことはないけど
６５歳から通って今年７０歳になった人とは
待合室でよくお話しします。

まあ、いろいろな人と
婦人科でお話しますし、
同年代の人の事も色々知ってます。

更年期障害が出てる時に無理をして
うつ病になった人を知っています。
無理せず休んで対策をしておけば
家庭不和など招かなかっただろうなと
つくづく思ってます。

家庭を支える人が
更年期障害なのに
無理をしすぎて心を病んでしまうと、

大切な家族を
守れなくなる場合が多そうですので
お気をつけくださいませ。

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