私みたいなタイプの人は歳を取ると毎日反省しまくりでしょう

今日は病院でしたので、
終わったら寄り道して
お買い物もしたかったけど

病院を出た途端に
小雨が降ってきたので
寄り道は諦めてまっすぐ帰宅したから

休みの間の”おやつ”がないわ
(´；ω；｀)



でももう、しばらくは
おやつを禁止にして
真面目にダイエットをしないと
駄目かもしれないなぁって思ったりしてます。

体重計に乗ると、やや肥満
( - ω - ；)　あせ

とうとう私も
６０歳に成っちゃいましたし
健康面を考えたら
早めに標準体重に戻したほうが
良さそうです。

とにかく私は
痛いのが嫌です。
苦しいのも嫌です。
その２つを避ける方法は健康のみ。

私は若い頃に
健康について
あまり考えなかったものだから
煙草スパスパ４０本とか
お酒ガブガブ数杯とかの毎日で
何でも好きなように食べてましたが

そういう感じの・・・
私みたいなタイプの人は、
歳を取ると毎日反省しまくりでしょう。

コレでも一応、
ひとり暮らしを始めた
５０歳の頃には反省して

タバコの本数を極端に減らしてみたり
お酒の量もかなり減らしまして
さらに食事にも気を使い始め
不足分は
サプリメントで補ったりしてまして、

３～４年ほど前に
１０Kｇほどのダイエットにも成功しているのに

なんと悲しいことに徐々に増え始め
(´；ω；｀)

昨年の秋までに
まるっと全部リバウンドしてしまい
又、やや肥満へと逆戻りで・・・
生活習慣病が徐々に出てたりする。

とにかく私は
痩せなきゃ駄目
という結論に至りました。

＿|￣|○ il||li　

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