外出自粛でストレス◆ストレスはちょっと危険 (´；ω；｀)

今年の花見は
散歩のついでに近所の桜をって感じで
できるだけ人のたくさんいる場所に
行かないほうが良さげですね。



私のようなシニアの人とか
高齢者の人が危ないと言われてる
新型コロナウイルスに勝つ方法は
家から出ない事が最強な訳だけど

私にはお仕事があるから、
そうも言ってられなくて、
お仕事に行くしか無いから仕方ないわね。

家に引きこもっているとストレスが溜まり
お仕事に出かけても
感染しないかしらと気に成って
なんだかんだと…ストレスが溜まる

そんなストレスは・・・
ちょっと危険かもね (´；ω；｀)

ストレスと免疫力って
昔から関係があると言われてきたけども

ストレスがあると
自律神経が乱れてイライラしやすく成ったり

免疫力にも影響を与えるらしい・・・
https://www.google.com
ストレスと免疫力

こんな話も流れてまいりました。
コロナウイルスで家庭内暴力増加

って事で、

外出自粛をして家で過ごしてる人は、
ストレスを溜めない工夫が
必要なのでしょうね・・・

近所をちょっと散歩してみるとか

電話なら感染の心配はないから
お友達とおしゃべりするとか？

雨じゃないなら、庭いじりとかも
体力がついて良さげで健康的ですし

思い切って、部屋の模様替えをして
気分転換をしてみたり・・・

部屋のお掃除をして
スッキリした気分を得たり

前から読みたかった本を一気に読むとか

ちょっと凝った料理にチャレンジしてみるとか

ネットで映画などを見て楽しむとか。

お絵描きは心に良いらしいので
ちょっとした絵を描いて楽しむとか

この機会に、
ゲームにチャレンジしてみるとか・・・
いろいろな工夫が必要なようです。


とりあえず私は、今から・・・
人が集中するスーパーのレジ職を
頑張ってまいります　。

(´；ω；｀)　いってきま～す

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