【自粛ストレスで】イラッと来たら ひとりになれる時間を

私は
毎週、日月火水の４日間レジ仕事で
毎週、木金土と３日間はお休みで

週４日勤務だから
週５日勤務の人よりも１日多く
お家にひきこもれて感染リスクが下がる。

お家でひきこもれて
自分の命を守れる幸せを

９日木曜日は婦人科通院でしたが
１０日金曜日・１１日土曜日は
１步も部屋から出ていません(๑•̀ㅂ•́)و✧

実は・・・わたし
認知症の姑と心の病の主人の
２人の介護を
同時にやっていて大変だった頃は
買い物で、週に１回ぐらいしか、
家から出られませんでしたので
ひきこもりは得意分野でございまして
( *´ ︶ `* )

２０１７年の人生初のインフルエンザの時も
２０１９年の２回めのインフルエンザの時も
インフルエンザになった場合
職場の規定では１週間出勤禁止ですから

病院に行った最初の日を含めて
まるまる１週間、
完全に家から出なかったけど
何の問題も有りませんでしたね。

お出かけも好きだけども
私は自分の部屋が一番好きですから
『食材を用意して１ヶ月ひきこもれ』
と、言われてもまったく平気かもだけど

慣れてない事はストレスに成るし
多くの人たちが
家に引きこもらなきゃ成らないのが苦痛らしく
ストレスが溜まってDVが増えたり
外出自粛疲れで、
うつ気味の人が増えてるとか

案外、家族がいる人に
そういう傾向が見られるようだけど


桜茶　

家族だけども
適度に距離を開けた
生活だからこそ
平和が保たれていたのかも知れない。

いつもなら・・・
子供たちは学校に旦那様は会社
家事を終えて一段落つけば
自分時間が持てていた
主婦さんの生活が一変する。

学校は休みが延長されて
ご主人は在宅ワークになり
朝昼晩におやつと気が抜けなくなって
疲れが溜まってイライラも溜まる。

ただの一例だけど、

家の中で、それぞれが
ひとりになれる時間を作ってみるだけで
心に余裕が生まれるかもと言うのは、
１０年以上の
２人同時の介護経験から言える事です。

もう　嫌　・・・　何度も、そう思って
逃げ出したく成る事がたびたび有りましたが

そんな時は
「仕事があるから」と、姑と主人に言って
早めに休んでもらって
自分の部屋に閉じこもってのんびり過ごしたし、

昼間でも
そういう時間をいっぱい作りました。

イライラが・・・溜まった時は　
のんびり出来る時間を作れたらいいね

お風呂場に逃げ込んで
ゆ～っくり半身浴とかも、超～お薦め。

(๑•̀ㅂ•́)و✧

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