少しずつ老いにやさしい仕様に変えてます。

今日の京都は２９℃の晴れ時々くもり

太陽の角度も変わって
朝日が眩しすぎて
目が覚めてしまうようになったので
もうそろそろ
ブラインドを閉めて寝ないと
駄目な季節がやって参りました。



基本的にカーテンは苦手で
一戸建ての時からずっとブライド生活ですが

歳を重ねて目が弱くなって
ブラインドの隙間から漏れる陽の光すらも
眩しくなって参りましたので、
光をさえぎる工夫をしなきゃなりません。

そうですね

歳を重ねても
前向きに人生を楽しもうと思える
若々しい気持ちを持ち続けるのは
素晴らしい事かもと思えたりするけど

実は心も身体も
歳とともに衰えてたりするから
色々なギャップに驚きつつ、

少しずつ

老いにやさしい仕様に変えてます。

✔ 浴室から出る時はちゃんと手で支える
（浴室で転んでひどい目にあったから）

✔ 何かをまたぐのは慎重になりました
（足が上がりにくくなってつまづきやすいから）

✔ 天気の良い日はサングラス
（歳をとってから目がしょぼつくから）

✔ 階段はゆっくり上がりゆっくり降りる
（予想外に階段の上り下りがやばくなった）

✔ 急いでいても猛ダッシュは避ける：D
（運動不足かな息切れがなかなか激しい）

✔ お餅を食べるなら少しづつゆっくりと
（これは怖い経験をなんどもしましたので・・・）

✔ ただの飲み物ですらゆっくりと
（勢いよく飲んで、むせる事がよくあるから）

✔ 芋栗豆などパサパサの食べ物は避ける
（口内の水分を奪う食べ物は喉に詰まりやすい）

✔ しゃがんだ時はゆっくり立ち上がる
（立ちくらみがかなりきつくなってきたから）

✔ 化粧水や日焼け止めは首にもたっぷり塗る
（イボやシワなど老化は首にすごく出やすいから）

✔ 睡眠の質を上げるために寝酒をやめました
（老いた身体に寝酒は良くないから）

✔ 力を入れるための”よいしょ”は大事な言葉
（力を入れるために身構える呪文みたいなものらしい）

✔ 同じ体勢を長く続けない事も大事なのよ
（筋肉の柔軟性すらも老化してるから）

✔ 寒暖の差にも気をつけなきゃなのよ
（血圧の変動に大きな影響を与えるから）

他にも山ほどあるんだけど
( *´ ︶ `* )お時間です。

お仕事に行ってまいります・・・

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