介護の合間にふっと自分の顔をみて悲しくなった私は

元主人の介護で、
最大７，５ｋｇまで痩せて頬が垂れて
首シワが増えて老けた私でしたが

７．５ｋｇ痩せました 首がヤバいです　
いっきに１０歳ぐらい老けたかもよ

介護の合間にふっと自分の顔をみて
悲しくなった私は、

とりあえずこれじゃ駄目だと思って
ちゃんとしっかり食べる事にして
体重を少し戻すことにしました。

* N a n t o n a k u *


でもって、
肝臓をいたわろうと思った次第です。

たまたま
元主人の病気の肝硬変について調べてたら

美容のためにも
肝臓を大切にしましょう・・・

と、書いてあるサイトがあって
肝臓の大事さを知ったのでした。

肝臓がヤバいと老化が加速する
【肝臓を守って若々しく】

肝臓を守るために必要な食材
==========================
https://www.google.com/
肝機能を高める食事

✔　肝臓を守るために必須な
野菜　きのこ　海藻　などの
ビタミンとかミネラル系をとって・・・

✔　肝臓を修理する材料は
魚介類　肉類　大豆製品　卵　などで
たんぱく質と、アミノ酸　もたべて

✔　肝臓の細胞の回復を促す物資は
タウリン

タウリンは
イカやタコ、貝類、甲殻類及び魚類に
多く含まれているらしい。

==========================

検索で出たサイトを参照すると
日本人の4人に1人が脂肪肝らしく
脂肪肝をほっとくと⇒肝硬変⇒肝臓がん

( - ω - ；)　なるほど。

コレステロールもあかんらしいから
気をつけなきゃ・・・( ・ω・` ;)

って事で、
減った体重を少し戻し中ですが・・・

＿|￣|○ il||li　お腹やお尻にお肉がついていく

頬に・・・おにくを　

頬がたるんでると一気に老けて見えるので
とにかく頬をふっくらさせたいけど

顔がふっくらするのは
まだ当分先の話のようです。

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