美容のためにも眠る

昨晩・・・寝る前のブログタイムに
GABA フォースリープ を食べて
眠りにつきました。　二日目

GABA フォースリープ
【質の良い睡眠】ってどうしたらわかるの( - ω - ；)

今日も・・・少し早めに寝て起きたら
朝だったのは間違いないけど
睡眠の質が良かったかは謎です。

ただ・・・
寝る前の耳マッサージをはじめて数日に加え
GABA フォースリープ を食べて寝て二日目

睡眠の質が良いと言う判断を
顔の様子で表すことは出来るかも。

寝起きの目の下の
”くま”が、ほぼ目立たなくなってました。

これが、
質の良い睡眠の結果ならば凄い事だけど

ただの偶然という可能性も否めないので
気軽に喜んでばかりいられません。

快適な睡眠　質の良い睡眠さえ取れれば
お肌の調子は整うはず



https://www.google.com
睡眠次第でお肌は変わる

検索サイトでタイトルを少し抜粋

✓ 眠り美人は素肌美人。
良い睡眠の人は肌がキレイってホント

✓ 睡眠は最強の美容法
ポイントは「眠り始めの3時間

✓ 早く寝てる？
プルプル美肌になる「上質な睡眠」法を

✓ 【睡眠×美容】寝不足で
肌荒れになるのはなぜ？肌に良い睡眠

なにはともあれ、
美容のために睡眠は欠かせない
ってのは昔から有名な話だけど

若い人の場合は、
お肌の再生能力がそれなりに盛んなので
まあ、多少寝不足でもすぐに再生できちゃうけど

これが、４０代～５０代～６０代～とも成れば
歳を重ねるたびに
どんどんその再生能力は衰えてしまうから

６１歳になった私とかはもう、
絶対に７時間～８時間は眠っておかないと
再生に期待できない問ことになりますね。

って事で、

５０代になって一人暮らしを初めてからの私は
何よりも睡眠を大事にしておりまして。

順位は気分でその都度変わるけど

私が最も大事にしてる事・・・
◎不動の１位は睡眠

○　経済活動：仕事　働く楽しみ
○　食事：食べる楽しみ　作る楽しみ
○　趣味：遊び　ストレス発散

この辺りは、順位のつけようがない感じで
全部　２位　って感じで宜しいかしら( *´ ︶ `* )

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