艶が うれしいから ( *´ ︶ `* )　もっと頑張る。

昨日は・・・
終活的な部屋の片付けなどをしてたら
いつの間にか２３時過ぎという

とんでもない時間に成ってしまいブログは断念
(´；ω；｀)

若い頃と違って、作業がダラダラ遅いし、
すぐに疲れて休憩してしまうし、
やる気が失せてしまう事もあったりして

しかも天気が悪いせいで
気象痛的な腰痛が出てたりしたので

とりあえず、まぁ・・・
腰が痛いからってのを理由にして
お片付けをサボり

タブレットでYouTubeを見ながら
半身浴を楽しんでからストレッチをやって

なんだかんだと３時間後ぐらいに
(๑•̀ㅂ•́)و✧　よし腰痛回復！って事で

お片付けを再開したので
終わったら２２時ぐらいに成ってしまい
その後にご飯を作って食べたら、
寝なきゃ～な、時間が来ちゃってました。

( ・ω・` ；)



そういえば

頬の筋力を刺激して鍛える
EMS付きの美顔器を買いましたが

頬のたるみと目の下のたるみに関しては
効果はまだぜんぜん出てないけど

皮膚細胞の変化はなかなか良い感じで

久々に５０代の頃までは普通だった
頬のキメが戻りつつある箇所があって
艶が少しだけ戻ってきたので

うれしいから ( *´ ︶ `* )　もっと頑張る。

頬の筋力を刺激して鍛える
EMSに関しては時間がかかりそうなので

地味に毎日一日１回、

絶対忘れずに、毎日やれば
２～３ヶ月ぐらいで効果が出るのは
５年ほど前のEMSで経験済みなので
以前よりも力を入れて頑張ってみます。

今回のは前の品より高いから
飽きないようにしなきゃだわ・・・

ヤーマンのRFボーテ「フォトPLUS」

(๑•̀ㅂ•́)و✧


まぁ　そうね　
筋力だけは、
毎日それなりのアプローチをしなきゃ

衰えるのみって
のは・・・

当たり前の話だから
頑張らなきゃ何も改善することはない。

努力を怠れば、たるみは進化するけど
努力すれば、それなりに何とかなる。

手も足とか身体の筋力に関しても
全く同じことが言えそうで ( ・ω・` ；)

毎日の通勤で
けっこう大変な道を自転車で走ってるから
ふくらはぎの筋力は鍛えられてそうだけど

全く使わない筋力は
日々衰えるもんだから

いざ、昨日みたいに
部屋のお片付けをしたりなんかすると、

物を高いところに乗せるのに

プルプルしてしまい

翌日、妙な所が筋肉痛に成ってたり・・・

腕が上がらなくなってきたのも
筋力の低下ですものね・・・　　( ´ Д ｀ ) =3

顔だけに気を使わずに
身体もなんとかしようとは思ってます。

はい　

関連記事

• 私は今のこの状態がとても気に入ってます。
• 私はネットにしか友達がいない６１歳
• どんな感じで老いて…どんなふうに変化していくのか毎日が初体験
• 心が疲れたら模様替え
• 【素朴な疑問】 ゴミを くちゃっと丸めて捨てちゃう 　( *´ ︶ `* )
• 見た目は大事。
• 【私が昔ママ友から風船と云われてた所以】　そして同じ事が再び
• 歳を重ねる度に、脳内は柔軟に考えを変える生き方を
• 私の憧れの両親
• 試用期間後の正規雇用でも正当な理由があればパートは解雇できる。
• ちょっと便利な自然豊な田舎なら長生きできそうな気がします。
• 甘い考えでした。
• 日焼けしたくないから ( *´ ︶ `* ) 手のひら日光浴
• ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶　０円　買い物だよ。
• 歳とともに食べたいと思うものが減った。