【激しい食欲】めっち食べても何故か太りませぬ　その理由は多分コレ

秋の食欲がなかなか凄くて
寝る前とか空腹だとお腹が空きすぎて
眠れなくなったりもあったりなんかして

寝る寸前に何かを食べて寝ることが
度々あるようになったけど
凄く謎なんだけど何故か太りませぬ。

寝起きと寝る前の
ストレッチのおかげなのかしら？

ストレッチと言うかまあ、
半ヨガみたいなストレッチですけどね。

【激しい食欲】
めっち食べても何故か太りませぬ　
その理由は多分コレ



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ヨガストレッチ　動画いろいろ

寝起きにダラダラ３０分ぐらいやって

寝る前は、日によるけど・・・
腰痛がきつい時は長めに３０分とかやるけど
寝る前は眠くてしんどいから
普段は適当に１０分ぐらいほぐして寝ちゃいます。

あとは、あんま何もしてないから
コレ以外に思い浮かばないけどね。

私の１日の摂取カロリーは
平均で２２００K㌍～２３００㌍ぐらいだったと思うけど

秋の食欲がすごくなって
夜食もどきの寝食を食べるように成ってからは
３０００K㌍ぐらいは軽く行っちゃいます。
( ・ω・` ；)

お酒を飲むのをやめたので、
多分、その頃から比べたら
５００K㌍は摂取カロリーが減ったとは思うけど
もう、１１ヶ月ほど前の話なので
今回の【何故か太らない】件には無関係ですね。

６１歳の私の身長と体重から割り出した
平均摂取カロリー的なものは、

週４立ち仕事していて、週３座り仕事で
普通レベルの稼働率とした場合
２０００K㌍～２２００K㌍程度が理想っぽいので

３０００K㌍はめっちゃ食べすぎなわけだけど

昼に近い時間に朝ごはんを食べた後、　
昼過ぎ・・・頃にお腹が空いてなんかつまんで

なんか最近、

甘いものがめちゃくちゃ食べたい

職場の１６時頃の休憩時に
４００～５００K㌍の菓子パンとかをペロッと食べちゃうし、

仕事が終わってすぐの１９時半頃にまた
お客様から頂いたおやつとかを食べちゃうんで

それがまたなかなか凄くて
４００K㌍ぐらいはあるのよ( ・ω・` ；)

だけど～太らないのは　
やっぱちゃんと運動するように成ったからかなぁ

( *´ ︶ `* )　うん　

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