寒い時期は体を温めようとして脂肪を燃焼しやすいのでダイエットチャンス

今日の京都もまあまあ寒くて
朝２℃で９時に４℃で、今は６℃
朝日が部屋に差し込んでたので
暖房なしでもまあまあ平気な室内デス。

寒い時期は体を温めようとして
脂肪が燃焼しやすいので

冬はダイエットにはもってこいの季節でございますね。

私は今年、５月からの
元主人の入院騒動時からかなり痩せて
色々と不具合が有りましたので
夏から～秋と盛り食いで体重を戻そうとして
短期間の１～２ヶ月で９kｇ痩せた体重を
なんとか３ｋｇは戻したりしたけど

肝心の顔に肉が全くつかずに
頬はこけたままで
全部お腹周辺に付いたであろうと予想されるので、
頬をもとに戻すのを
頬の筋力アップのEMSに期待する方法に変えまして、
相変わらず良く食べますが、

１日２５００K㌍～２７００K㌍

いっぱい食べても・・・
体重の変動は全く無くなり
完全に安定して参りました。



要するに介護疲れなどで
首から上のお顔のお肉がごそっと減って

ちょっと戻した分は全部
お腹とお尻とかに付いてしまい
サイズがアップする
という悲惨な目にあってるので( ・ω・` ；)

下半身をなんとかしなくてはヤバイということで、
今は下半身中心のダイエットを心がけてます。

冬がチャンスなので、
足は冷えないように靴下とか
レッグウォーマーなどで温めるし、
腰痛対策のカイロは貼るけど

出来るだけ暖房を付けないようにして、
節約して

寒い部屋でストレッチなどをして
脂肪燃焼に期待する(๑•̀ㅂ•́)و✧

冬はダイエットに最適

冬は代謝が上がる時期なので
ダイエットに適した季節ということだそうです。

でもまあ・・・クリスマスに年末に年始と
イベントがいっぱいあるので

美味しいものをいっぱい食べちゃう機会が増えて

お正月のお餅とかも美味しいですから
冬に太る人が多そうだから

冬がダイエットに最適な季節なんて
思えない人のほうが多いですよね
ちょっと前までの私もそうでした。

食べ過ぎれば太るのは当たり前の話で
普通に同じ量を食べて春夏秋冬なら
冬が断然痩せるというのは本当の話のようです。

( *´ ︶ `* )　

私はお尻とお腹だけ減ればいいいんだけどなあ

そんな都合のいい痩せ方は無理かしら

関連記事

• じんわ～りと　痛みが和らいでくるから　不思議すぎます。
• 『難聴を放置してると 認知症になりやすいらしいので補聴器を買ったのよ』って
• 歳とともに食べたいと思うものが減った。
• いざ、熱が出たらどうするの、という話ですね。
• 【５０代と６０代の違い】 最近お金の事を考える機会が増えました（ 0 д 0 ）
• 本人の許可無く 室内に入る事も出来なきゃ入院もさせられない
• 【一人暮らしの場合】 持ち家より 賃貸の方が気が楽で快適かも
• 要するに、私の場合は７０代からの生き方が最も大事なのかも
• 私の美容代 【 ４０代・０円→５０代・１００円→６０代現在？】
• ・・・までの１0年で やりたい事？
• 見ちゃうと・・・モヤモヤが止まらない。
• 私がやってるお家仕事は【趣味を兼ねたボケ防止】
• ５０代は 自分の為だけに生きてきたから　６０代は・・・
• 京都の底冷えは凄いと言われるけど
• 【ひとり暮らし】 私は自分が生きるお金を稼ぐのが楽しい。