水分量を増やす生活にしたから痩せたのかも

（最初の部分は昨日の２３時頃～）
今日はいっぱい寝たのに
もうすでにまた睡魔が襲ってきてますのよ。
▼


今日はお休みだったけど、
明日の日曜日はお仕事なので
眠れないと困るな～と思ってたんだけど
全く問題なく、即寝てしまいそうな感じですね。

っていうか、何もやらなくて良いとなって
２４時間寝てても大丈夫な日が有ったとしたら
今の私には
２４時間ぐらい平気で寝られる自信があるけど、
健康には悪そうです(; ´・ω・ )

って事で
ブログを書く時間が遅くなりましたという話でした。



と。。。
ここまで書いて寝てしまったので
続きは翌日の朝です　(; ´・ω・ )

ちょっと前に”過眠症”も疑ってみたことがありますが
そうでは無さそうなので大丈夫です。

過眠症
1000人から2000人に1人にみられる病気で
十分寝てるのにも関わらず
日中に過剰な眠気に襲われたり
いつの間にって感じで無意識に眠っちゃったりが
３か月以上続くものを過眠症と呼ぶそうですが・・・

私の場合は休みの日にだけで
単に疲れ気が抜けてるだけという話なので
大丈夫です。

【睡眠もカロリーを消費する】

https://www.petitmonte.com/contents/undou_karori/100.html
睡眠のカロリー計算

体重６０kg の場合７時間睡眠で
消費カロリーは441kcal　消費するそうで。

体重65kg の場合７時間睡眠で
消費カロリーは478kcal　消費だそうで( *´ ︶ `* )

私の昨日の睡眠カロリーは
吉野家の牛丼並盛のカロリー635 kcalより
多かったという計算になるから、

寝る前に食べた分は
きっちりカロリー消費出来たって感じかしら。

そう言えば、
１日３０００キロカロリーとか食べて
めっちゃバク食いしても太らないので心配になって
甲状腺でもヤバイのかしらとか心配になったけど

病院に行った理由は【気になる奇妙な体重減少】
検査の結果何の問題もなくて大丈夫だったけど、

今ブログを書いていて
( ﾟ дﾟ ) ﾊｯ ! っと・・・気がついたんだけど

地獄の尿路結石をしてから、
水分量を増やす生活にしたから痩せたのかも

ダイエットの基本は水

でもって・・・
冬に成っても
飲む水分が多いから太らないのかしら。

どうなんでしょうね。

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