６０代になって解った事って感じだけど

今朝　朝６時頃に足がつって目覚めちゃって
寒いな～と思ったら２℃しか無かったようで
とても寒い京都でしたが、
午後からは少しましなようです。

そう言えば
就寝中に足がつるシニア女性ってのは
８割ぐらいはいたりするそうで

ネットで調べてきたら
足がつる主な原因は電解質の異常だったり
加齢で足の筋肉量が減る事が原因だったり
血行不良による冷えから来てたり　
水分不足だったりと色々ありそうだけど

寝ていて足がつると怖いから焦ったりもするけど
つま先をゆっくり手前にあげて直角にして
じっとしてると収まってくるけど、ちょっと怖いよね。

でもって、梅干しのクエン酸が良いよとあって
ああ、そう言えば最近、
梅干し健康法をサボってるな～と
思い出しちゃった　（ * • ω • * )ｱｾ

わりかし何でも続ける方だけども
飽きた頃に・・・買い忘れたりすると、
その後ずっとそれが続くという事が度々あるので
駄目な私。



５０代の頃の私は、６０代になったら
色々としんどくなるかもと予想してたけど
実は案外そうでもなくて

気がつけば私は６０代に突入していて
今は６１歳だけど、今年は６２歳で

特別支給の老齢厚生年金も
もらえるように成ったりするような歳になって
思うわけですよ。

６０代になって解った事って感じだけど

✓ なんだか６０代ってちょっと楽しいかも。

✓ 年金にが入るように成って心に余裕が生まれるし

✓ なんだか人生の何かを悟った感があったりして

✓ ５０代の頃の焦りの気持ちが無くなった気がして

✓ 歳をとった分だけ賢く立ち回れる様になったり

✓ 自分の事を大事にしようと思える気持ちが増え

✓ 実際に自分を大事にするようになったりして

✓ キニナル事があればちゃんと病院に行くようになり

✓ 問題があれば治し　問題がない時は安心して

✓ 心身ともに　健康的な生活を心がけるようになり

✓ とにかく心に余裕がてきた気がする


それら全てを含めた上で
一番大きいのはやっぱ　
私の心が少し強くなた様な気がするからかな



見た目的な変化はないし　
私の事をちょっとしか知らない人からすれば　
その変化に誰も気がつくことは無いと思うけど

自分のそのちょとした変化が嬉しくて
この先もまた、もうちょっと変化できたら良いなぁ…とか
思ったりするのです。

この先の自分に望む変化は

新しい物をどんどん取り込めるような
柔軟性とか脳みそだわ

なので、脳の老化が最も恐ろしいという話です。

( * • ω • * )　

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