シワも努力すればちょっとは何とかなる事が解った私(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧

最近の私は・・・というか、
６０代になってからの私は
美容に関して必死状態
という感じになってまいりましたが、

元主人の介護を初めた事で激やせして
顔も首も一気に細かいシワが出来まくって
頬がたるんで・・・

１０歳ぐらい老けたという感じになった事が
ショックすぎたから

・・・という理由な訳だけど　（ 0 д 0 ）　

去年の５月の元主人の入院騒動から
１１ヶ月ほどが経って我が身を振り返ると

シワも努力すればちょっとは何とかなる事が
解った私(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧

若い頃と比べたら肌のターンオーバーは
めちゃくちゃ遅いかも知れないけど
歳をとってもそれなりに行われてると言うことで・・・

【ターンオーバー】
肌は一定のサイクルで新しく生まれ変わっていて
その肌の代謝のしくみを
「ターンオーバー」と言うそうです。



https://www.google.com/
ターンオーバーを整える

✅ ターンオーバーが乱れる原因
生活習慣や食生活の乱れ　
良くないスキンケア
紫外線や乾燥など・・・だそうで

✅ ターンオーバーを整えるには
適度な睡眠を取り　バランス良く食べ　
ストレスを無くし　急激に痩せたりせず
毎日の運動にも気を使い　喫煙や飲酒に気をつける

って事で、去年から色々やってきた訳ですが。
（過去ログ参照）

ほんとに　なんとかなるものでビックリです
（ 0 д 0 ）　。

睡眠だけは出来る限り最優先に重視した。

毎日、水分２リットルを守るようにした。

ネッ友お薦めオーガニックルイボスティを毎日飲む。

ネッ友お薦めリガメントほぐしも週１～２回やって

美容に良いとされる納豆を毎日食べ続け

スキンケア製品を変えたりした。

美顔器を取り入れて週３～４回ちゃんとした。

昔買って飽きてたマイクロカレントも再開した。

形成外科で処方の美容液を取り入れた。

リフトアップマッサージも週２～３回頑張って、

リンパマッサージも週２～３回頑張って・・・

半身浴マッサージも週１～２回頑張って、

今まで通りサプリメントにも気を使う生活を続け、

今後は紫外線にも気を使うことにしました。

（ 0 д 0 ）　部屋に居ても日に焼けるので買いました。

これから本格的な夏がやってまいりますし

日除け帽子とか、日焼け止めとか　
色々と気を使っていこうと思ってます。

シワもシミも・・・たるみすらも　
努力次第でちょっとは何とかなる事が解ったので

楽しみつつ頑張っていこうと思います。　( * • ω • * )

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