食事時間が12時間以上あいちゃうとダイエットになるの?
Category - 60代の私の脳内
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仕事がある日は
たいてい仕事に行く前にブログを書くけど
時間がなくて書けず、
そういう時は仕事から帰ってからブログを書くけど
私は今、病気の元主人のお世話をしてるので
先に元主人のご飯を作るから、
19時半~20時頃に帰宅しても
私の晩御飯はいつも21時半~22時頃ですね。
今日がそんな感じで、
夕食後のブログです。
元主人のお弁当作りには
最近はよく手抜きをして
お惣菜を買ってきたりして、
私の作ったものと混ぜたりするけど…
元主人は肝臓の病気を患っていて
塩分とか脂肪分に気をつけなきゃならないので
揚げ物ならキッチンペーパーで油抜きをしなきゃとか
味付けの濃いものは野菜を混ぜたり添えたりと
工夫しなきゃならないので、
それはそれでめんどくさいけども
1から自分で作るよりは時間が短縮できますね。
まあ、それでも時間がかかるので
私のご飯時間はどうしても遅くなってしまう訳で、
==============================
晩御飯を食べる時間は21時半頃
でもって 翌日
朝ごはんを食べる時間は毎日9時半
そして
晩御飯を食べる時間は21時半頃
さらに 翌日
朝ごはんを食べる時間は毎日9時半
==============================
間にオヤツを食べない場合は ・・・
ずっと そのローテーション。
以前はパートの10分休憩タイムに
軽いオヤツを食べていたので
気にした事はなかったけど・・・
元主人の件で
色々ストレスが溜まるようになって、
タバコを吸う本数が増えてしまい、
その流れで・・・パートの10分休憩時に
オヤツを食べるのではなく、
タバコを吸うように成ってしまいまして・・・
ストレスをオヤツではなく
”煙草で”発散してしまうと
朝ごはん~晩ごはんの間が
12時間以上もあくから …
1日2食で 12時間おきの食事

実は
全く知らなかったけど・・・
NHKが
なんか変なこと書いてるのをみつけてしまった。
( 0 д 0 )?
12時間絶食ダイエットの効果は?
美と若さの新常識
食事時間が12時間以上あいちゃうと
ダイエットになるの?
晩ごはんから👉朝ごはんの間隔が12時間前後
朝ごはんから👉晩ごはんの間隔が12時間前後
私の体験的には
実は・・・謎です。
以前ブログで書いたこのグラフの続きです
👇

赤色の矢印は
食べまくりでも痩せていった時期なので
ホルモンの病気かもと心配して病院に行ったけど
それ以外の ↘ は全て
オヤツの代わりに
煙草でストレスも空腹もぶっ飛ばしてた
不健康な時なのでございます ( ・ω・` ;)
12時間オヤツも食べず タバコを吸ってたから
たまたま12時間ダイエットになって痩せたのか
不健康な生活だから痩せたのかは
謎なわけだけど
12時間以上食べなきゃ・・・痩せるのは
事実のようです。
たいてい仕事に行く前にブログを書くけど
時間がなくて書けず、
そういう時は仕事から帰ってからブログを書くけど
私は今、病気の元主人のお世話をしてるので
先に元主人のご飯を作るから、
19時半~20時頃に帰宅しても
私の晩御飯はいつも21時半~22時頃ですね。
今日がそんな感じで、
夕食後のブログです。
元主人のお弁当作りには
最近はよく手抜きをして
お惣菜を買ってきたりして、
私の作ったものと混ぜたりするけど…
元主人は肝臓の病気を患っていて
塩分とか脂肪分に気をつけなきゃならないので
揚げ物ならキッチンペーパーで油抜きをしなきゃとか
味付けの濃いものは野菜を混ぜたり添えたりと
工夫しなきゃならないので、
それはそれでめんどくさいけども
1から自分で作るよりは時間が短縮できますね。
まあ、それでも時間がかかるので
私のご飯時間はどうしても遅くなってしまう訳で、
==============================
晩御飯を食べる時間は21時半頃
でもって 翌日
朝ごはんを食べる時間は毎日9時半
そして
晩御飯を食べる時間は21時半頃
さらに 翌日
朝ごはんを食べる時間は毎日9時半
==============================
間にオヤツを食べない場合は ・・・
ずっと そのローテーション。
以前はパートの10分休憩タイムに
軽いオヤツを食べていたので
気にした事はなかったけど・・・
元主人の件で
色々ストレスが溜まるようになって、
タバコを吸う本数が増えてしまい、
その流れで・・・パートの10分休憩時に
オヤツを食べるのではなく、
タバコを吸うように成ってしまいまして・・・
ストレスをオヤツではなく
”煙草で”発散してしまうと
朝ごはん~晩ごはんの間が
12時間以上もあくから …
1日2食で 12時間おきの食事

実は
全く知らなかったけど・・・
NHKが
なんか変なこと書いてるのをみつけてしまった。
( 0 д 0 )?
12時間絶食ダイエットの効果は?
美と若さの新常識
食事時間が12時間以上あいちゃうと
ダイエットになるの?
晩ごはんから👉朝ごはんの間隔が12時間前後
朝ごはんから👉晩ごはんの間隔が12時間前後
私の体験的には
実は・・・謎です。
以前ブログで書いたこのグラフの続きです
👇

赤色の矢印は
食べまくりでも痩せていった時期なので
ホルモンの病気かもと心配して病院に行ったけど
それ以外の ↘ は全て
オヤツの代わりに
煙草でストレスも空腹もぶっ飛ばしてた
不健康な時なのでございます ( ・ω・` ;)
12時間オヤツも食べず タバコを吸ってたから
たまたま12時間ダイエットになって痩せたのか
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12時間以上食べなきゃ・・・痩せるのは
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