老いは血管から　（ 0 д 0 ）　ｿｳﾅﾉ？

今日の京都も暑いけど
暑いと私の体調は良いので大丈夫そう。

外が暑い分だけ
スーパーのエアコンってのはガンガン冷える
冷えすぎると体調が悪くなるので、

夏でも私は、
レギンスの上から仕事用のスボンという２枚履きで
スカートはもう、４～５年前にやめちゃいましたね。

若い人はスカートで冷えても大丈夫そうだし
勤め始めた頃は私もスカートの日が多かったけど
歳を重ねて冷え性が悪化してからは無理になりました。

そして支給されてる半袖制服も無理になり
一年中長袖の制服の上から、
一年中カーディガンという感じになって、
冷えが酷い時は、カイロまで張るという有様

（ 0 д 0 ）　冷えって大変なのよ





冷えを治すためには・・・生姜湯　
その生姜にはシュウ酸が多くて、
シュウ酸は尿と結石の原因に成るので
身体を温める生姜湯は飲めない。。。。とか

多種多様の問題という壁があって
冷え対策がなかなか進まない昨今、
せいぜい、たまの温活的な半身浴であっためたり、
冷たい飲み物を避けて、
夏でも温かい飲み物を飲んでたりするぐらい。

って事で、私は冷え性でエアコンが超苦手なので
家ではエアコンは付けませんが、
今年の京都の夏は、かなりヤバイらしいい

意外に…夜の熱中症が危ないそうなので
暑くてたまらない夜だけは付けるようにしています。

自分では若いと思っていても、
なんだかんだと６１歳でまもなくの秋に６２歳、
なんだかんだと不具合が多発していて
体の中身は、それなりにガタガタなのでしょう。



https://www.google.com/
最も怖いのは血管の老化

実は尿路結石の検査で
腹部周辺のCTスキャンを３回撮ってますが
数カ所白い・・・動脈硬化を確認しています。

動脈硬化は血管の老化、とか
どっかに書いてありましたが、

３０代でかなりの人に軽い動脈硬化がみられ、
４０代でくほとんどの人が動脈硬化　
５０代になると危険度が少し増し

６０代になっちゃうと更に危険って事で

老いは血管から・・・とか言われる　
血管対策の方を優先して
行こうかなと思ったりしています。

血管を若々しく・・・？　

実は　和食が良いらしい

ビタミンC、ビタミンE、βカロテンなどが　いいらしい

運動も大事でストレッチなども意外に良いらしい。

(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧


　

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