仕事のある日の私のモーニングルーティン

今日は

頭がヤバすぎてダメダメな１日　( ・ω・` ；)

★もう、何をする気力も何も沸かなくて https://t.co/5L9VfKNxmF

— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) August 17, 2021

メインブログを書いてから４時間ほど寝てました。

しんどい時に眠れるなら、とりあえず寝る

私の場合に限ってはそうする事にしてますが、
たいてい眠ると何とかなります。

ただまあ、流石に仕事がある日は
しんどくても踏ん張らなくてはなりません。

🥪🥙🍱🥗🍳🍛🥣🍩🥮☕🧃🍴🍍🍎🍋

【仕事のある日の私のモーニングルーティン】

🍕🍟🧇🥞🥙🥟🥫🍙🍜🍛☕🥤🥝🍉🌯

最近は２時半頃に寝るので、
起きるのは１０時頃です。

寝起が少し悪いので・・・
起き上がるまでに少し時間がかかることがあります。

起き上がれたら、
気力をあげるために、

とりあえず、窓を全開にして朝日をいっぱい浴びて
そしてその場で、

ゆっくりと深呼吸をして



ソファーに座って

耳の自律神経のツボをマッサージしてから
最後に頭の天辺の百会をゆっくりと丁寧に押し
自律神経を何とか整えて

その後、軽くストレッチをすることもあるけど
時間がない事が多いので
最近は・・・すっ飛ばす事が多いけど

その後　シャワーを浴びて汗を流し

ビタミン剤などのサプリメントを飲んで　

元主人の昼食を用意して・・・自分の朝食を作って

しっかり　朝食を食べつつ　

仕事前のブログなどのノルマを１２時半までこなす。

１２時半に、ヘルパーさんが部屋まで
介護中の元主人のお弁当を取りにくるので渡して、

その後　髪を丁寧にアップにしてから、
動画を見つつ、お化粧時間は５分の簡易化粧

マスクが有っても　
マスク無しの時でも私のお化粧は５分程度です。



そして時間があればアップしたブログのチェックをして
終われば、歯磨きをしにキッチンへ行って
椅子に座って、AmazonFireで動画を見つつ
ゆっくり歯磨き

歯磨きは普通の歯磨き粉を使い電波歯ブラシで数分
その後、普通の歯ブラシを使い液体ハミガキで数分の２部制

わりと神経質に歯磨きをしてるのだけど、
休みの日とかは気が緩んでいまい
たまに食後の激しい睡魔で爆睡ってのをやっちゃうので

そういう時は、
歯を磨こうとか思い出しもしないので・・・

歯の１番奥などに汚れが溜まったりして
バイキンが繁殖したりなんかして、
今回のような自体に発展した訳ですね　( ・ω・` ；)

ってな事で、歯磨きが終わった後に
ゆっくりと煙草を１本燻らせてから・・・
１３時１０分に、仕事に向かいます。

起きてから３時間１０分
【　日・月・火・水　】
仕事のある日の私のモーニングルーティンは、
ほぼずっと同じですが・・・

【　木・金・土　】
休みの日には、全く・・・実行出来ません。

休みの日は　適当すぎ　( ・ω・` ；)ｱﾊ


　

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