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私の生活サイクルは 40年以上ずっと おかしいまま( Φ ω Φ )カモ


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急に寒くなったりして
ちょっと腰痛が出てたので
仕事から帰ってから温まろうと半身浴

私の半身浴は 20分 休憩5分 その後20分
って感じでやってますが
とにかく身体の芯から温まる感じがして
汗がだらだら出ていく感じが大好きで( Φ ω Φ )

汗って、ストレスも一緒に
流してくれるんじゃなのかしらと思うほどに
爽快ですよね。 

ぬるめ~のお湯に浸かってリラックスした後は
副交感神経が優位になるらしいから

眠りに適してそうで

あのね ねむいねこ

確かに~ぬるめの半身浴をした後は
凄く良い感じに、”とろ~んと”、なるんで
そのままお布団に入りたいぐらいだけど
ココで強制的に眠気覚ましTIMEに入ります。

この後24時からネットゲームに切り替えたいので

リラックスモードを

強制的に解除するために
ブログを書き始めてます。

やや少しぬるい半身浴後~1時間ぐらい経った頃に眠ると
最高に素敵な眠りにつけるんだけど

私には遊びも大事なので 
遊んだ後に~リラックス脳に再び切り替えて
眠りにつく感じになりますね。



【普通の人の場合はこんな感じ?】


仕事から帰って普通にお風呂に入り 

家族と団らんしつつ夕飯済ませて

その後のんびり

テレビなんかを見たりしてダラダラ過ごして

超リラックしてると、睡魔が襲ってきたりして

「んじゃ寝ましょうか」って感じで眠りにつくのかな。

実は私、62年間も生きてるけど

学校(仕事)~お風呂~夕飯~団らん~睡眠 とか

そんな経験は、たぶん・・・覚えてる限りでは

幼少期~小学生時代~18歳 だけかもなので

その後の  私の生活サイクルは

40年以上ずっと おかしいまま ( Φ ω Φ )

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