私の生活サイクルは ４０年以上ずっと おかしいまま( Φ ω Φ )ｶﾓ

急に寒くなったりして
ちょっと腰痛が出てたので
仕事から帰ってから温まろうと半身浴

私の半身浴は　２０分　休憩５分　その後２０分
って感じでやってますが
とにかく身体の芯から温まる感じがして
汗がだらだら出ていく感じが大好きで( Φ ω Φ )

汗って、ストレスも一緒に
流してくれるんじゃなのかしらと思うほどに
爽快ですよね。　

ぬるめ～のお湯に浸かってリラックスした後は
副交感神経が優位になるらしいから

眠りに適してそうで



確かに～ぬるめの半身浴をした後は
凄く良い感じに、”とろ～んと”、なるんで
そのままお布団に入りたいぐらいだけど
ココで強制的に眠気覚ましTIMEに入ります。

この後２４時からネットゲームに切り替えたいので

リラックスモードを

強制的に解除するために
ブログを書き始めてます。

やや少しぬるい半身浴後～１時間ぐらい経った頃に眠ると
最高に素敵な眠りにつけるんだけど

私には遊びも大事なので　
遊んだ後に～リラックス脳に再び切り替えて
眠りにつく感じになりますね。



【普通の人の場合はこんな感じ？】
▼

仕事から帰って普通にお風呂に入り　

家族と団らんしつつ夕飯済ませて

その後のんびり

テレビなんかを見たりしてダラダラ過ごして

超リラックしてると、睡魔が襲ってきたりして

「んじゃ寝ましょうか」って感じで眠りにつくのかな。

実は私、６２年間も生きてるけど

学校（仕事）～お風呂～夕飯～団らん～睡眠　とか

そんな経験は、たぶん・・・覚えてる限りでは

幼少期～小学生時代～１８歳　だけかもなので

その後の　　私の生活サイクルは

４０年以上ずっと おかしいまま　( Φ ω Φ )

　

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