頭がめっちゃスッキリしました。
Category - 60代の私の脳内
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たっぷり眠って
寝起きも良い感じで普通に起きたのに
今日はずっとだるい日で
メインブログもまともに書けずに途中で昼寝して起きるも
再びまた…眠気が襲ってきて仕方なく夕寝
眠ればなんとかなるはず。
そう書いて横になっても、電気すら消し忘れ
気絶したんじゃなかろうかと思うほどの秒入眠
相当やばい具合に自律神経が乱れてるのかも
ってのが自分でも解ったので
こういう時は
本能に逆らわず何も考えずに横になっときました。
自律神経と睡眠ってのは密接な関係があるらしく
心と身体のメンテナンスは
眠ってる時に行われるそうで

脳や内臓とか筋肉とかを眠ってる時にメンテナンスして
ホルモンバランスを整え、自律神経も整えて
免疫バランスも整えるのだろうから、
健康的に生きるためには
休む事、横になる事、眠る事が大切だそうですので
本能に逆らわずに
しんどい時は休息しておいたほうが身のためだろうけど
家族を養わなきゃならない立場に大黒柱の男性なんかは
しんどいから・・・などと気楽に言ってられないから
無理をして心が壊れる人も居ますよね
寝過ぎもダメとは聞きますが、
毎日寝すぎって感じじゃなきゃ問題無さそうですし
たまに本能的にしんどい時はやっぱ、眠ったほうが良いかもと
62年の経験では…そう思えたりするので、
眠っておきました。
って感じで今日は
6時間ちょい睡眠 + 昼寝・2時間弱 + 夕寝・2時間弱
10時間弱ほど眠った事になりますが寝過ぎ感は一切なく
耳鳴りとかめまいも落ち着いたので
まあまあ普通の状態に戻れて
頭がめっちゃスッキリしました。
でもまだまだちょっと眠いので
いつもの時間に普通に眠れそうです。
やっぱ眠りはだいじだな~っと 思います。(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧
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寝起きも良い感じで普通に起きたのに
今日はずっとだるい日で
メインブログもまともに書けずに途中で昼寝して起きるも
再びまた…眠気が襲ってきて仕方なく夕寝
★今日はとてもしんどいのです。 https://t.co/1XImYcD44x
— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) November 27, 2021
眠ればなんとかなるはず。
そう書いて横になっても、電気すら消し忘れ
気絶したんじゃなかろうかと思うほどの秒入眠
相当やばい具合に自律神経が乱れてるのかも
ってのが自分でも解ったので
こういう時は
本能に逆らわず何も考えずに横になっときました。
自律神経と睡眠ってのは密接な関係があるらしく
心と身体のメンテナンスは
眠ってる時に行われるそうで

脳や内臓とか筋肉とかを眠ってる時にメンテナンスして
ホルモンバランスを整え、自律神経も整えて
免疫バランスも整えるのだろうから、
健康的に生きるためには
休む事、横になる事、眠る事が大切だそうですので
本能に逆らわずに
しんどい時は休息しておいたほうが身のためだろうけど
家族を養わなきゃならない立場に大黒柱の男性なんかは
しんどいから・・・などと気楽に言ってられないから
無理をして心が壊れる人も居ますよね
寝過ぎもダメとは聞きますが、
毎日寝すぎって感じじゃなきゃ問題無さそうですし
たまに本能的にしんどい時はやっぱ、眠ったほうが良いかもと
62年の経験では…そう思えたりするので、
眠っておきました。
って感じで今日は
6時間ちょい睡眠 + 昼寝・2時間弱 + 夕寝・2時間弱
10時間弱ほど眠った事になりますが寝過ぎ感は一切なく
耳鳴りとかめまいも落ち着いたので
まあまあ普通の状態に戻れて
頭がめっちゃスッキリしました。
でもまだまだちょっと眠いので
いつもの時間に普通に眠れそうです。
やっぱ眠りはだいじだな~っと 思います。(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧




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