寝ながらやる小顔マッサージの効果がなかなか( 0 д 0 )
Category - 60代の私の脳内
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仕事がある日は分刻みで稼働するけど
仕事がない日で病院とか用事がないと、
一気に私の時間サイクルは崩れてしまうので
そうならないようにと、
気合でいつもの時間に起きようとはするんで
ちゃんといつもと同じ時間には起きるんだけども
あ・・・休みの日か、
なら まあぁいいかと
お布団の上で朝ストレッチを頑張っちゃったりなんかして
顔がデカく成ってきた気もするので
小顔ストレッチも頑張って
そのストレッチで疲れて:D
あと30分寝よう・・・とか 思っちゃうお休み日と言う
今日このごろ。
朝のお布団ストレッチをちゃんとすると
気圧配置がヤバいこの時期でも、
腰痛に悩まされたりが減るので是非にお勧め
要するに、寝起きにするヨガみたいな物とか
腰痛ストレッチを混ぜた様なもので、
自分が痛いと感じる
お尻の上辺りの部分を伸ばす感じの体操だけど
それをするだけで腰痛が和らぐので軽いのは毎朝やって
休みの日だけは入念に
しっかりっと、30分~40分ぐらいやります。
https://www.google.com/search
✅ お布団で腰痛ストレッチ
✅ 腰痛に効くヨガ

そして顔マッサージ
いろいろな方法があるんだけど
寝ながらやる小顔マッサージの効果がなかなかなので
これは超お薦め
寝ながらやる小顔マッサージ
まあ・・・実は、最近の自分の顔をみてヤバいと思ったのは
父の事とか介護中の元主人の件で
”プチうつ”になった今年の2月~4月頃の事で
色々試して やってみた結果、
寝起きの5分~10分と 寝る前の5分~10分なら
苦にならず 面倒にならず やれるかなと思って
頑張ってみてる最中だけど、
ホント、やってみたらすぐに解るんで
試しにやってみてください
実はコレ、
やる前と、やった後写真ってのを、数回…自分で撮ったので
まちがいなく、やった後すぐに効果が出るかも
ってのが、見てわかります。
ただし・・・
起き上がって1時間ほど経ってから自分の顔を見ると
何気にやっぱ頬が下がってくるので
地球の引力には勝てないという話だけども
これ・・・を ずっと続けてたら ちゃんと変わるそうなので
1ヶ月~2ヶ月~3ヶ月~半年後とかに期待して
頑張ってみようと思ってます。
あ そうそう おまけの話だけど これ …
両腕の運動にも成って、五十肩が少し和らいでまいりました。
( * • ω • * )ウフフ
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仕事がない日で病院とか用事がないと、
一気に私の時間サイクルは崩れてしまうので
そうならないようにと、
気合でいつもの時間に起きようとはするんで
ちゃんといつもと同じ時間には起きるんだけども
あ・・・休みの日か、
なら まあぁいいかと
お布団の上で朝ストレッチを頑張っちゃったりなんかして
な~んか びみょ~に顔が大きくなった気がする。 https://t.co/qdxlUYB2T7
— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) June 9, 2022
顔がデカく成ってきた気もするので
小顔ストレッチも頑張って
そのストレッチで疲れて:D
あと30分寝よう・・・とか 思っちゃうお休み日と言う
今日このごろ。
朝のお布団ストレッチをちゃんとすると
気圧配置がヤバいこの時期でも、
腰痛に悩まされたりが減るので是非にお勧め
要するに、寝起きにするヨガみたいな物とか
腰痛ストレッチを混ぜた様なもので、
自分が痛いと感じる
お尻の上辺りの部分を伸ばす感じの体操だけど
それをするだけで腰痛が和らぐので軽いのは毎朝やって
休みの日だけは入念に
しっかりっと、30分~40分ぐらいやります。
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✅ お布団で腰痛ストレッチ
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そして顔マッサージ
いろいろな方法があるんだけど
寝ながらやる小顔マッサージの効果がなかなかなので
これは超お薦め
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まあ・・・実は、最近の自分の顔をみてヤバいと思ったのは
父の事とか介護中の元主人の件で
”プチうつ”になった今年の2月~4月頃の事で
色々試して やってみた結果、
寝起きの5分~10分と 寝る前の5分~10分なら
苦にならず 面倒にならず やれるかなと思って
頑張ってみてる最中だけど、
ホント、やってみたらすぐに解るんで
試しにやってみてください
実はコレ、
やる前と、やった後写真ってのを、数回…自分で撮ったので
まちがいなく、やった後すぐに効果が出るかも
ってのが、見てわかります。
ただし・・・
起き上がって1時間ほど経ってから自分の顔を見ると
何気にやっぱ頬が下がってくるので
地球の引力には勝てないという話だけども
これ・・・を ずっと続けてたら ちゃんと変わるそうなので
1ヶ月~2ヶ月~3ヶ月~半年後とかに期待して
頑張ってみようと思ってます。
あ そうそう おまけの話だけど これ …
両腕の運動にも成って、五十肩が少し和らいでまいりました。
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