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私の人生の中で、めちゃくちゃ反省した出来事は今回で2回目


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腰が悪いシニアの人ってのは

60代で男女ともに約 25%だそうで…

その後70代になると35%に増えるそうです。参照

チャリ転倒事故で腰をぐねって3週間
相変わらず、
寝起きの腰の痛さは…なかなかなので
すぐに起きあがれないからお布団でストレッチを数分

ちょっと前から鎮痛剤の服薬をできるだけ控えてるので
ストレッチの時間を増やしてますが、

今回の自分の体験上
ちゃんとしたストレッチをやればやるほど痛みが落ち着いてくるので

本当は・・・ゆっくり時間を掛けて
1時間ほど腰周辺を柔らかくしたいところだけど
お仕事があるので、なかなかそういうわけには行かず

ほどほどにほぐして
痛みが和らいで起き上がれたら良し。。。としてたりします。


結局のところ、

痛み止めは、一時的に痛みを和らげてはくれるけど
痛み止めでは…腰痛を治すことは出来ないので
それなりの対応をしなきゃ長引くだけ。

そんな事は当たり前に解ってるので、色々やってましたが
とにかく痛いのが超苦手な私は、

今回のチャリ転倒事故で
猛烈に反省した

先月の9月 私は63歳になりました。

色々な事がたくさんありましたので
反省する事はいっぱいありましたが、
そんなものの全てがかすんでしまうほどに
今回の反省は最大級レベル

私の人生の中で、
めちゃくちゃ反省した出来事は今回で2回目

入り口の 植物群 3

1回めは、
4~5年ほど前の尿路結石、
痛みで、体が震え冷や汗が出て、深夜にのたうち回った数時間 
このまま痛みで死ぬかもと思ったぐらいの痛みで 
それが、その後連続して数回・・・起こったので、

猛烈に反省して

あんなに好きで 
朝昼晩と飲んでたコーヒーも恐ろしくてめったに飲めず

大好きな、ほうれん草などの葉菜類も、苦手になってしまい
今じゃもう 殆ど食べなくなってしまいまい、
尿路結石にお酒はあまり影響はないけど 
色々と気になりだして、お酒を完全にやめて2年9ヶ月 

再発率が非常に高いと言われてる尿路結石でしたが
あの騒動以降は…
尿路結石に成るような要因が無いから再発してない。




そして2回めは
今回のチャリ転倒事故で腰をぐねってなった、腰捻挫(ぎっくり腰)

尿路結石を上回る…辛さを感じるのは、
一日中 寝ていても何をしていても痛みがずっと続くから

まじで反省しました。

程々に体重を減らしながら、
柔軟性のある丈夫な身体を作りたい
そんな風に思えています。

なんていうか、こういう機会がないと、
怠け者の私はちゃんとできないのかもしれないので

今回のチャリ転倒事故は、
私の人生においてはいい機会になったのかもと思うことにしました。

まじで  反省  _| ̄|○ il||li


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