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ちょっと　リラックスできることを　しなきゃ　　

Category - ６０代の私の脳内

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２０２０年から…ずっと
介護してきた…元主人が入院してるのですが

なんだかもう駄目っぽいので

今日はメインもサブも元主人の話ですが

脳内がもう、

それ以外考えられない状態なので

どうにも　こうにも　状態ですね

黄色い時期　これは元々黄色い・・・

だけどまあ・・・

患者本人が決めたことなので　
それはそれで納得するしかないので

休みの日の今日・明日・明後日　と
私は家で…もやもやしつつ　ざわざわしつつ　過ごすしか無い。

こんな状態の時は、
仕事に出る日のほうが
心は楽なようです。

忙しければ忙しいほど色々考えなくて済むからね

(｡ ノ ω ◕ฺ ；)



って事で・・・
今日のお休み日はブログを書いたりしつつYou Tubeを見て

チャリ転倒事故後の腰痛対策の
お布団の上でストレッチ　立ちながらストレッチ　
椅子を使ってストレッチ　椅子に座ってストレッチ

この４つを　１０分やって―およそ１時間後ー１０分やって
を　…　５回ぐらい

＋

その合間に、低周波治療

腰ではなく…お尻の　

このあたりを　ぴこぴこすると　気持ち良いの
▼
このあたり　ぴこぴこ　すると　きもちよいの



でもって　　
髪を染めたいかもと思ったけど　
それはしんどいので　諦めて・・・やめたとこです

２年５ヶ月前からの～元主人の
介護で激やせして、

そのせいで薄毛になったあと
少し剥げた時から利尻の髪染めを使ってるけど

同じ利尻で良い品をみっけたので、最近の私のお気に入り　利尻白髪かくし

ちょっとぐらいならこれで　
薄めに塗り塗りして隠してます。

　

そういえば　

ストレスがあると　髪に悪いらしいから・・・
（　体験済み　）


元主人が入院中の病院からの・・・電話が怖いけど


ちょっと　リラックスできることを　しなきゃ　　


あ・・・そうだわ　半身浴　してきます。　


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