★　 2022/ 12/ 23 Fri 20:03

スーパーで働くなら　レジより品出しの方がしんどくて痩せる

Category - ６０代の私の脳内

Category ♡　

2022 12 23

歯列矯正に行く前の
朝～昼まではいい天気だったけど

朝の外気温は0℃～1℃

2022 12 23 矯正に　行く　前は晴れでした

昨日ずっと・・・

👇　押入れ整理の作業をしてて

★６時間ほどかかって部屋のシンプル化(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ ) https://t.co/cZCBFBQEJ7
— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) December 22, 2022

手を上に上げる作業が多すぎて　

しゃがむ作業もめっちゃ多すぎて

あちこち筋肉痛で

＿|￣|○ il||li　運動不足を反省

2022　12月22日　スッキリしました・

スーパーの品出しの部門の人は、

腕を上に上げてる作業が多いから
腕が鍛えられていいけど

スーパーのレジ部門の私とか
結構ハードそうに見えて　そうでもなく　(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )

ほぼ平行に品をチャカチャカ移動させてるだけで

平行ラインよりも上に
高々と持ち上げるなんてことはまず無いんで

腕は鍛えられないし、

同じ位置に立ったままで、
ほぼ移動しないので足はむくむ。

総合すると
スーパーのレジは…お家で料理する作業と大差がない

と…レジ職１５年目の私はそう思ったので調べてみた

店の接客・立ち作業　
店の接客立ち作業

年齢とか　体重とか　身長とかで　
１０Kcal前後変わるんだけど

(｡ノ ω ◕ฺ｡；)　やっぱ　少ないわ・・・

スーパーで働くなら　
レジより品出しの方がしんどくて痩せる

レジは忙しそうに見えて　

実は意外と楽なので　

体力はつかないし　痩せないし　足がむくむ　(｡ノ ω ◕ฺ｡；)

って事で

運動不足＋秋の食欲＝デブ化進行中の私は

毎月1回必ず通ってる歯列矯正のための通院は

張り切って出かけることにしてます。　(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧

5年～6年ほど前から世話になってた　
かかりつけの歯科の先生に紹介していただいたのが

普通なら車とかバスで行くほど遠い
矯正専門歯科でしたが…

どんなに遠くても　どんなにしんどくても

決められた通院なら　
私は必ず…何があっても行く性格なので　

絶対にバスには乗らず、

毎回必ず自転車で通院しています。

京都の昼頃の気温　３℃　風速６（m/s）の
やや風の強い日ではございましたが

今日は歯列矯正の日という事で、

高低差の激しい峠道を

往復１７ｋｍほどちゃりちゃり元気に走ってきました。　

行きは楽なので震えながらちゃりちゃり

でも、帰宅時は　
３℃しか無いのに途中から汗だくになって

マフラーも手袋も外してコートも帽子も脱ぐ感じでぬくぬく

これは　かなりいい運動ですよね　（たぶん）