【脱コロナひきこもり】 カラダ改革始めました。
Category - 60代の私の脳内
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今日の昼はなんだか少し肌寒い
だけど桜の季節がそろそろ始まり
もう春よね。
季節の変わり目って
なんか色々とモヤモヤする事も多いけど
暖かくなると、
すこし活動的になれるので悪くない。
寒いと、お布団から出たくないとか 家から出たくないとか
とにかく、
暖かい場所でじっとしていたいとか思っちゃうけど

暖かくなれば出掛けたくなる。
これって多分、誰でもがそうだと思うので
春ってとにかく素晴らしい時期なんだけど
季節の変わり目におこる気圧の不安定さとか
とてつもなく不愉快な花粉症とか
その後に来る梅雨とか
色々と乗り越えなきゃならない
”罠”みたいなものが、実はいっぱいある。
私の場合は、
暖かくなるのがちょっと恐ろしいと思えるのが
重度更年期障害7年目の中の、
ホットフラッシュの再来2年目
ホルモン補充療法を5年で打ち切ったあとに出た
更年期障害その2⃣が、
めちゃくちゃキツイので泣きそうで … ( ノ _ ・。)
暑い時期の
ホットフラッシュはまさに地獄でございます。

だけど 今年で もう
更年期障害を何としても終了させたいとか
思ってたりするので
(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧マジで
脱コロナひきこもり
カラダ改革ってのを始めました。
私はとにかく 運動不足過ぎるんですよ・・・
「 レジで5時間立ちっぱ作業だから運動できてるでしょ 」
ってよく言われるけど それ 勘違いですのよね
レジ作業って
キッチンに立って料理をする運動量と同じだそうです。
私のカラダ改革始の基本は
運動と食事と睡眠 で
副産物として 筋力増強に 体重の減少をめざします。
いや もう ほんと コロナ引きこもり で 私の体は ぶよぶよ で ぼろぼろ
そろそろ 何とかしないと 危ない
まじで (。◕ฺ ω ◕ฺ。 ) がんばるう
(。◕ฺ ω ◕ฺ。 )
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だけど桜の季節がそろそろ始まり
もう春よね。
季節の変わり目って
なんか色々とモヤモヤする事も多いけど
暖かくなると、
すこし活動的になれるので悪くない。
寒いと、お布団から出たくないとか 家から出たくないとか
とにかく、
暖かい場所でじっとしていたいとか思っちゃうけど

暖かくなれば出掛けたくなる。
これって多分、誰でもがそうだと思うので
春ってとにかく素晴らしい時期なんだけど
季節の変わり目におこる気圧の不安定さとか
とてつもなく不愉快な花粉症とか
その後に来る梅雨とか
色々と乗り越えなきゃならない
”罠”みたいなものが、実はいっぱいある。
私の場合は、
暖かくなるのがちょっと恐ろしいと思えるのが
重度更年期障害7年目の中の、
ホットフラッシュの再来2年目
ホルモン補充療法を5年で打ち切ったあとに出た
更年期障害その2⃣が、
めちゃくちゃキツイので泣きそうで … ( ノ _ ・。)
暑い時期の
ホットフラッシュはまさに地獄でございます。

だけど 今年で もう
更年期障害を何としても終了させたいとか
思ってたりするので
(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧マジで
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カラダ改革ってのを始めました。
私はとにかく 運動不足過ぎるんですよ・・・
「 レジで5時間立ちっぱ作業だから運動できてるでしょ 」
ってよく言われるけど それ 勘違いですのよね
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キッチンに立って料理をする運動量と同じだそうです。
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運動と食事と睡眠 で
副産物として 筋力増強に 体重の減少をめざします。
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