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【脱コロナひきこもり】 カラダ改革始めました。


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今日の昼はなんだか少し肌寒い

だけど桜の季節がそろそろ始まり

もう春よね。

季節の変わり目って 
なんか色々とモヤモヤする事も多いけど

暖かくなると、
すこし活動的になれるので悪くない。

寒いと、お布団から出たくないとか 家から出たくないとか 

とにかく

暖かい場所でじっとしていたいとか思っちゃうけど

なんとなく ただの川だけど 綺麗だな~とか思えたので撮った写真 3

暖かくなれば出掛けたくなる。

これって多分、誰でもがそうだと思うので 

春ってとにかく素晴らしい時期なんだけど

季節の変わり目におこる気圧の不安定さとか 

とてつもなく不愉快な花粉症とか 

その後に来る梅雨とか 

色々と乗り越えなきゃならない
”罠”みたいなものが、実はいっぱいある。



私の場合は、
暖かくなるのがちょっと恐ろしいと思えるのが

重度更年期障害7年目の中の、
ホットフラッシュの再来2年目

ホルモン補充療法を5年で打ち切ったあとに出た

更年期障害その2⃣が、
めちゃくちゃキツイので泣きそうで … ( ノ _ ・。)

暑い時期の

ホットフラッシュはまさに地獄でございます。

なんとなく ただの川だけど 綺麗だな~とか思えたので撮った写真 1

だけど 今年で もう
更年期障害を何としても終了させたいとか
思ってたりするので

(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧マジで

脱コロナひきこもり

カラダ改革ってのを始めました。

私はとにかく 運動不足過ぎるんですよ・・・

「 レジで5時間立ちっぱ作業だから運動できてるでしょ 」

ってよく言われるけど それ 勘違いですのよね

レジ作業って
キッチンに立って料理をする運動量と同じだそうです。 

私のカラダ改革始の基本は

運動と食事と睡眠 で 

副産物として 筋力増強に 体重の減少をめざします。


いや もう ほんと  コロナ引きこもり で 私の体は ぶよぶよ で ぼろぼろ 

そろそろ 何とかしないと 危ない 


まじで (。◕ฺ ω ◕ฺ。 ) がんばるう

(。◕ฺ ω ◕ฺ。 )

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