【脱コロナひきこもり】 カラダ改革始めました。

今日の昼はなんだか少し肌寒い

だけど桜の季節がそろそろ始まり

もう春よね。

季節の変わり目って　
なんか色々とモヤモヤする事も多いけど

暖かくなると、
すこし活動的になれるので悪くない。

寒いと、お布団から出たくないとか　家から出たくないとか　

とにかく、

暖かい場所でじっとしていたいとか思っちゃうけど



暖かくなれば出掛けたくなる。

これって多分、誰でもがそうだと思うので　

春ってとにかく素晴らしい時期なんだけど

季節の変わり目におこる気圧の不安定さとか　

とてつもなく不愉快な花粉症とか　

その後に来る梅雨とか　

色々と乗り越えなきゃならない
”罠”みたいなものが、実はいっぱいある。



私の場合は、
暖かくなるのがちょっと恐ろしいと思えるのが

重度更年期障害７年目の中の、
ホットフラッシュの再来２年目

ホルモン補充療法を５年で打ち切ったあとに出た

更年期障害その2⃣が、
めちゃくちゃキツイので泣きそうで　…　（ ノ _ ・。）

暑い時期の

ホットフラッシュはまさに地獄でございます。



だけど　今年で　もう
更年期障害を何としても終了させたいとか
思ってたりするので

(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧マジで

脱コロナひきこもり

カラダ改革ってのを始めました。

私はとにかく　運動不足過ぎるんですよ・・・

「　レジで５時間立ちっぱ作業だから運動できてるでしょ　」

ってよく言われるけど　それ　勘違いですのよね

レジ作業って
キッチンに立って料理をする運動量と同じだそうです。　

私のカラダ改革始の基本は

運動と食事と睡眠　で　

副産物として 筋力増強に 体重の減少をめざします。


いや　もう　ほんと　　コロナ引きこもり　で　私の体は　ぶよぶよ　で　ぼろぼろ　

そろそろ　何とかしないと　危ない　


まじで　(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )　がんばるう

(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )

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