★　 2023/ 11/ 04 Sat 20:22

どうなんかなぁ (｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ ) 最近買った健康に良さげな品々

Category - ６０代の私の脳内

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おとといの京都・嵐山の写真です。

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今日の写真はちょっと素敵ですよ (｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )

（大きめの写真を用意しました。）

５５歳ぐらいから

健康に気を使う様になりましたが

糖質関連がイマイチ大きな壁らしく。

なんか ( ｡ ŏ ﹏ ŏ ) ６０代になってから

🍰 🍮 🍹 🍡 🎂 🍯

甘いモノを食べたい欲求が以前より増えて

血糖値が上がって眠気が (つ∀-)

それってちょっと危ないかもって思ったんで
ラカントSを　買ってみたんだけど

最近買った　健康に良さげな品々　ラカントS

★ カロリーを抑えたいなら

カロリー０のラカントで

★ 血糖値の急上昇を抑えたいなら　

てんさい糖　の方が良いらしい。

てんさい糖は、
お客様に勧められて、以前…しばらく使ってたけど

精製されていない砂糖は消化吸収が緩やかで

急激な血糖値の上昇はなくGI値が低め

血糖値の急上昇ってのを抑えてくれそうなので、

そっちに変えてみる。　(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧

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最近買った健康に良さげな品々

２０２０年春頃から～米油を使うようになったので

米油歴４年ぐらいですが

何が良いかって…私の個人的な意見だと

👑１位　油ものなのに食べた後の胸焼けがない

その他色々と健康に良いらしいけど、ちょっと高い。

高いので、油もの料理が少し減って参りました。　( ・ω・` ;)

最近買った　健康に良さげな品々　米油

豆乳粉　は　
まだ到着したばかりなので試してませんが

炒め物や揚げ物、
魚のムニエルなどにぴったりです

と書いてあるように。
小麦粉の代わりに使えるようなので

これで唐揚げを作って、
米油で揚げると最高なのかも (｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )

今度やってみます。

この中では

コラーゲンスキムが１番始めに到着してるので
既にもう二袋目に入りました。なかなか良い感じですね。

牛乳の脂肪分を除いたものを粉末状にしてあるから

脂質ほぼ無し　（参考にしたサイト）

カロリーが牛乳の半分程度しか無いのに

タンパク質とカルシウムが同じで　

コレステロールが４分の１　

(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧　良き

コラーゲンスキム

いやあ　ほんと　私ももういい歳なので

色々考えてたりしますが、

脂っこいものが減って　

安上がりな
豆腐とか納豆とか味噌系が増えてきたんで、

ちょっと高いいい油を買っても

砂糖に気を使うようになっても

１ヶ月の食費は　…　さほど変化なし

ってのが気に入ってます　(๑•̀ㅂ•́)و✧

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