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( `✪ ω ✪ ) .。o 見た目の若さより 中身の若さ


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運動してないのに 

寝て起きたら太ももの筋肉痛

昨日、その状態で仕事をして、今日もまだ痛いんで

調べてみたら ( `@ ω @ ) 良くあるようです。

運動してないのに 寝て起きたら太ももの筋肉痛

っていうか めっちゃいっぱいあった。

私の症状は

太もも前面が片方だけ痛い

それで調べると 👇️

【椎間板ヘルニア or 腰部脊柱管狭窄症】

近いのがこれっぽいけど、

落ち着くならしばらく様子見で 悪化するなら病院かな。

原因の多くは加齢によるものとか書いてあって

また かぁって感じで

( `◯ ω ◯ ) .。oやだなぁ もう…

横浜赤レンガ倉庫 GARDEN あのね2
横浜赤レンガ倉庫 GARDEN

歳を取るたびに、

いろんな不具合が出てくるってのは

当たり前なんだろうけど、

その現実を受け入れたくない( ◔`ε ◔´o)

運動不足だから出るような症状に関しては、

毎日歩いたり…ストレッチなどをすることで

なんとか不具合を減らすことは出来そうだけど

横浜赤レンガ倉庫 GARDEN あのね1
横浜赤レンガ倉庫 GARDEN

加齢で

身体の◯◯が衰えてるからそうなった とか 

長く生きて…

生活習慣で◯◯が圧迫されてそうなった とか

ここ数年、そんな感じの不具合が少しずつ出てきたから

見た目の若さより 

中身の若さを維持する努力をしたほうが

良さそうですねぇ。

難しそうですけどね… (。ノ ω ◕ฺ。)



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同年代の他の人と同じで 私も

それなりに老後への不安ってのは抱えていて

もっと頑張って稼ぎたい気持ちは有るにはあるけど

今の暮らしに満足しているし 欲しいものも特に無いし 

この歳で無理をする気は全く無くて

心穏やかに残りの人生を過ごしつつ

無理をせず

60代はもちろん 70代でも 80代でも 90代まで でも 

年金を頂きつつ 

それなりに … その年代で出来る 仕事をして

たまに どっかに出かけて 楽しんで  

たまに 誰かと会って 楽しんで 

そんな 暮らしが良いのよ


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